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兵庫県明石市大久保町駅前1-7-8 岸本ビル201
最寄り駅：JR神戸線(神戸～姫路) 大久保駅 北口より徒歩1分
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11月に入り寒くなってきましたね
「体温が1度下がると免疫力は30%落ちる」と言われています...
体調を崩しやすいこの季節
風邪やインフルエンザの予防にも
免疫力を高めることが大切!!
免疫力を高めるのに
腸内の細菌の働きを良くするといいようです
腸にはウイルスに対抗する
免疫細胞が7割ほど集まっているようです
免疫細胞が働き、腸内環境を整えるのには
発酵食品や食物繊維が効果的のようです☆彡
発酵食品には
★ヨーグルト
★納豆
★チーズ
★漬物 などがあります
いつもの食事に積極的に取り入れて
元気に過ごしたいですね(^▽^)/
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