あんこはダイエットの味方(2022年05月15日 15時22分) DRY HEAD SPA スリーシープ

ダイエット中は甘いものを控える方が多いと思いますが
あんこはダイエット中も取り入れられるとされています。

あんこは脂質が低く、血糖値がゆっくりと上昇する食べ物(低GI食品)であり、
これは満足感を得やすく、空腹感を感じにくいため間食を減らしやすいです。

サポニン:むくみ解消、コレステロール値を低下させる
食物繊維:糖の消化吸収が緩やかになり、血糖値の急上昇を抑える。

ビタミンB1:糖をエネルギーに変換する際に酵素の働きを助ける

ポリフェノール:血糖値の上昇が緩和

と、ダイエットをする際摂りたい栄養が多く含まれています(*^ ^*)

とはいっても、食べ過ぎてしまうと
太る原因になってしまうため
普段食べているおやつよりも低カロリーになる程度にしてくださいね◎








#ドライヘッドスパ専門店
#ドライヘッドスパ #ペア割
#ヘッドスパ #スリーシープ
#名古屋 #名古屋栄 #栄 #パルコ
#ラシック #松坂屋 #三越 #矢場町
#矢場町駅 #矢場町駅すぐ#矢場町駅徒歩 #駅近
#駅近サロン #美容 #頭皮マッサージ #首こり
#首こり解消 #肩こり #肩こり解消 #リラク
#リラックス #リラックスタイム
#リラクゼーション #リラクゼーションサロン
#冷え #不眠 #睡眠 #耳の疲れ #揉みほぐし
ドライヘッドスパ専門店/ドライヘッドスパ/ペア割/ヘッドスパ
スリーシープ/名古屋/名古屋栄/栄/パルコ/ラシック/松坂屋/三越
矢場町/矢場町駅/矢場町駅すぐ/矢場町駅徒歩/駅近/駅近サロン/美容
頭皮マッサージ/首こり/首こり解消/肩こり/肩こり解消/リラク
リラックス/リラックスタイム/リラクゼーション/リラクゼーションサロン
冷え/不眠/睡眠/耳の疲れ/揉みほぐし/もみほぐし/肩甲骨/眼精疲労/ヘッドマッサージ