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愛知県名古屋市中区栄3-31-8 MORI DIA HEIGHTS SAKAE505
最寄り駅：名古屋市営地下鉄名城線 矢場町駅 4番出口より徒歩1分
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こんにちは!
2月にしては例年より暖かい気候が続いており、日中と朝夜の寒暖差がかなり激しくなっておりますが
皆様、体調はいかがでしょうか?
1日の間で寒暖差が激しいと、体内で温度を一定に保とうと、エネルギーをたくさん使います。
寒暖差の影響で、体内温度を急激に上げたり下げたり行うことで
自律神経の乱れに繋がり、疲労が溜まってしまいます。
これが「寒暖差疲労」です。
寒暖差疲労には
肩こり、耳鳴り、頭痛、めまい、腰痛、便秘、下痢、むくみなど
体温調節に体内のエネルギーが消費されることにより、冷えも起きやすいと言われています。
寒暖差疲労には
寒暖差の少ない環境作りや、お風呂にゆっくり浸かる、栄養のあるものをバランス良くとる、適度に運動などが適切です!
ぜひこの時期不調を感じる人はぜひ試してみてくださいね!!
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