美腸になる為の生活習慣(2022年07月26日 16時23分) エルフラージュ銀座店

こんにちは!エルフラージュ銀座店でございます。 いつもブログをご覧頂きありがとうございます。

今回は腸についてお話しさせて頂きます。 良かったらご覧下さいませ、、、


《 美腸になる為の生活習慣 》

週二回20分以上の運動をしている

朝、スッキリ起きられる

日頃イライラする事が少ない

毎日、決まった時間に排泄する

排泄した後スッキリ感を感じる

朝食を摂っている

野菜を一日三食食べている

外食コンビニ、ファストフードなど習慣三回以下である

水を一日1.5リットル以上飲んでいる

毎日湯船に浸かっている

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あなたの腸は美腸?汚腸?
1～3個 汚腸
4～6個 普通腸
7～10個 美腸






〈 美腸になる5ステップ 〉

1、腸内細菌の敵を入れない
2、老廃物を出す
3、菌を入れる
4、自分の菌を育てる
5、キープする






〈 3つのバランスが重要 〉
1、食事
2、運動
3、揉み出し





エルフラージュ銀座店では、お腹の脂肪を燃やす(セルライトを分解させる)施術SPM、下っ腹の便だまり(腸を動かす)を排泄に促すマッサージも隠れてたオススメメニューでご好評なんですよー!

バストやヒップの施術のついでに如何でしょうか?