バストと背中の関係(2022年08月30日 13時32分) エルフラージュ銀座店

こんにちは。エルフラージュです。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

今回は背中を鍛えることがどのようにバストと関係あるのかをお伝えいたします☆

背中が曲がっていてはスタイルも悪く見え、もちろんバストも小さく見えてしまいます。
姿勢を正すことでスタイルが良く見え、バストもアップする効果につながります。

バストの土台となるのは大胸筋、バストを引っ張り上げる小胸筋。
広背筋は猫背に特に効果があります。
広背筋を鍛えることは肩甲骨と肩がよく動くということになりますので、血行促進にも。
血行が良くなるとバストに栄養が運ばれやすくなり、バストマッサージやリンパマッサージなどの効果もより出やすくなります。

バストアップには血行促進が必要不可欠なので広背筋を鍛えることがいかにバストに大事かわかりますね。

広背筋を鍛えることはバストアップの他にも沢山のいいことがあります。
肩こり・腰痛改善・疲労回復・ダイエット効果・ストレス解消などなど。

最初はきつくてつらいと思っても、徐々に慣れて身体が変わっていくのを感じられるようになります。
継続することが大事です。

ですが必ず毎日やらなければならないと思わず気楽に、ストレスを感じない程度の運動が良い効果に繋がります☆