体脂肪(2022年11月19日 17時54分) エルフラージュ銀座店

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体脂肪とは、内臓脂肪や皮下脂肪などを含めた総称です。
女性の場合20%～29%が標準となります。
もともと女性の体は脂肪が多く、女性ホルモンの分泌にも不可欠なものであり、女性らしい体のシルエットをつくる他、妊娠、出産に備えたり、臓器を守るために役立っています。

体脂肪=敵と思っている方も多くいらっしゃいますが、多すぎず少なすぎずのバランスで付き合っていく事がとても大切です。
・皮下脂肪は、体温コントロールしたり、体を外的刺激から守り
、ホルモン分泌もします。
・内臓脂肪は、内臓の位置を固定し、胃などの下垂を防ぎ、エネルギー貯蔵庫でもあります。
・血液中の中性脂肪は、コレステロール値のバランスをとるのに必要なもので、低ければ良いものではございません。

いつまでも若く美しい体を維持するためにも正しい脂肪との付き合い方をしていきましょう。
また食べ過ぎ、運動不足は体脂肪が増えやすくなります。バランスのとれた食生活と定期的な運動でしっかり食べてよく動きましょう。
バランスの調整が難しい忙しい方、エルフラージュ銀座店ではセルライトにアプローチしていきながらリンパドレナージュしていきますので、バランスの良い美ボディづくりをして見ませんか。なんでもご相談ください。