バストケア中の罪なきおやつ6選(2023年02月13日 18時06分) エルフラージュ銀座店

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明日はバレンタイン。日本では好きな方やお世話になっている方にチョコレートをプレゼントする日ではありますが、いざ見てみると自分用も欲しくなっちゃいますよね。
本日はバストケアにおいて罪悪感の少ないおすすめおやつをご紹介致します。
1) ナッツ…ビタミンE、ボロンが育乳をお手伝いしてくれます。
2)グミ…ゼラチンに含まれる動物性コラーゲンでタンパク質が摂れます。
3)マシュマロ‥ゼラチン上に同じく
4)小豆、きなこを使用したお菓子…大豆イソフラボンで女性ホルモンの働きをサポート。
5)チーズ…タンパク質
6)チョコレート…カカオポリフェノールで血行促進
どのおやつもタンパク質を含むものが多く、他にもそういった食品は多数あると思います。食べた時に幸福感のあるものは、ストレスの緩和にとても良いです。もちろん食べ過ぎはNGですが、女性ホルモンはストレスに深い関わりがありストレスが強いと働きが弱くなってしまいます。
明日はご自身へのご褒美も良いかもしれませんね。