バストが小さい原因パート2(2023年02月25日 22時12分) エルフラージュ銀座店

本日は
バストが小さい原因3つ目4つ目のご紹介。

(3)ブラジャーのサイズが合っていない
合わないサイズのブラジャーを着けていると、胸がきちんと固定されず、胸を支えている筋肉や靱帯(クーパー靱帯)が傷付きます。すると、胸の形が崩れたり、垂れて下向きになったりし、実際のバストサイズより胸が小さく見える可能性があります。自身のバストサイズに合ったブラジャーを、正しく選ぶことが大切です。
最近では、カップ付きインナーを選ぶ方も増えています。しかし、通常のブラジャーと比べると補正機能が低く、胸が脇や背中に流れやすい点に注意が必要です。フィットするサイズを選ぶだけでなく、常用せず休息時にのみ着用するなど、上手く使い分けると良いでしょう。

原因(4)無理なダイエット
過度な食事制限による無理なダイエットは、胸のサイズにも影響します。胸に必要な栄養素が不足するだけでなく、脂肪が減ることで胸の柔らかさや膨らみがなくなってしまうためです。
成長期の過激なダイエットは、体全体に悪い影響を及ぼす可能性が特に高いです。しっかりと栄養を摂りながら、適切な運動量に調整するなど、健康的に痩せる方法を選びましょう。
無理なダイエットは、ホルモンバランスの乱れにも繋がります。バランスの良い食事と共に、バストの筋肉を鍛えるトレーニングを取り入れることが、良好な健康状態とバストアップに繋がります。