身体の内側からの健康が大事(2023年03月19日 22時53分) エルフラージュ銀座店

いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます!
エルフラージュ銀座店 神原です。


エストロゲン分泌を促すものとしてよく言われるのが、大豆イソフラボン。
実は、大豆の中の大豆イソフラボンを女性ホルモン類似作用として働く形(エクオール)へ消化させる酵素を、日本人のおよそ半数が持っていないと言われています。
「バストアップのため」として名高い「豆腐」や「豆乳」は代表格ですが、
実はそれを期待して食べていても半数の女性はその効果を享受できていない可能性も……。
だからといって「大豆製品を食べない!」という極端な選択をするのではなくて。
良質なたんぱく質や食物繊維やビタミン・ミネラルといった大豆の持つ高い栄養価に着目してみてください。
そして大豆を発酵させている納豆や味噌は、消化器系の内臓の活性化も期待できるので大変オススメです。あとは、ザクロや青パパイヤ、アーティーチョークです。

人間はパーツごとに切り分けられているのではなく、皮膚一枚でも、筋肉や筋膜でも全身繋がっています。
まず内側から健康でいないと、バストはもちろん、美しい体になるのは難しいのです。