腸活をして天然サプリを作ろう(2023年04月18日 08時59分) エルフラージュ銀座店ブログ

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投稿日:: 2023/04/18 08:59

腸活をして天然サプリを作ろう

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

腸は「若さ」と深い関係のある臓器です。
腸には年齢があり、腸が若ければ肌や脳も若い傾向にあるという調査結果もあるそうです。
腸は栄養の吸収を行う臓器として知られておりますが、腸内には様々な細菌が存在し、食べ物の成分をエサにしてビタミン合成や免疫細胞の活性化、アンチエイジングに役立つ物質の合成もしています。
その有効な物質が、「酪酸」と「ポリアミン」です。

○「酪酸」は、でんぷんなど芋類や豆、バナナ、穀類を原料に腸内の善玉菌が作りだす成分です。
○「ポリアミン」は、納豆やチーズなどの発酵食品や大豆、椎茸などに豊富に含まれております。

ポリアミンが増えると体の細胞が若返り、女性ホルモンの分泌を活性化してくれます。
上記の芋類、豆類、バナナ、未精製の穀類、それと納豆、チーズなどの発酵食品、椎茸など積極的に摂って腸の若さや見た目の若さを保つ事も意識していきたいですね。

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