新年の飲み会、これ太るNG行動(2024年01月10日 15時20分) エルフラージュ銀座店ブログ

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投稿日:: 2024/01/10 15:20

新年の飲み会、これ太るNG行動

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

クリスマスが終わり、お正月が過ぎ、そろそろダイエットしたいのに飲み会の予定で埋まっている方、結構いらっしゃるんじゃないでしょうか。
本日は飲み会のある日の太らない対策お伝えします。

・ランチを抜かない。
空きっ腹にお酒もダメですが、逆に食欲も爆発するので食べましょう。
・ナッツ食べ過ぎ注意
確かに美容に良いですが、お酒を飲みながらのナッツは知らぬ間に結構食べてます。
・太るのはビールだけじゃない
ビール腹はビールを飲んだからではなく、ビール樽のようなフォルムの腹のことです。甘いお酒にもご注意を。
・低カロリーでも塩分多いものに注意
飲み屋さんはカロリー以上に塩分多めのものが多いので食べ過ぎ注意
・サラダも太る
オシャレサラダはカロリーと糖質がたっぷり、安心してたくさん食べてはいけません。

これを書いてしまうと、何食べればいいのとなるかもしれませんが、1番はアルコールが回る程、食欲が爆発しますので、ほどほどに。過ぎたるは及ばざるが如しです。
低リスクな楽しい飲み会に抑えたいですね。