下半身やせの為の習慣(2024年03月26日 16時35分) エルフラージュ銀座店

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下半身が太りやすい方、お風呂でマッサージしてもむくみが取れにくい方、その下半身太りは「血」が原因かもしれません。
本日は、慢性的なむくみ体質の方の為の解決策についてお伝え致します。
女性は毎月の月経もありますが、「血」が不足しがちです。
お身体の体質改善において大切なポイントが3つございます。
1)血をつくる
肉や魚など血をつくる原材料をしっかり食べましょう
2)血を増やす
7～8時間の睡眠を心がけることで、毛細血管が増えるので手足の冷えなどの改善も期待できます
3)血を流す
ウォーキング、ランニング、水泳などの全身運動や、エステなどの全身リンパドレナージュで全身しっかりと流しましょう。

以上の3つを意識してみてください、健康的なライフスタイルが綺麗をつくり自身を磨き上げてくれるでしょう。

エルフラージュ銀座店では、全身リンパドレナージュコースも人気が高く、ヒップ専門店ならではの臀部ほぐしが下半身痩せにも効果が期待できます。
特にヒップは1番脂肪の多いところで血流を悪くする大きなポイントでもあります。是非お試しにいらしてください。

只今、東京ミッドタウン日比谷でHIBIYA BLOSSOM 2024が開催されております。サロンにいらした際に少しウォーキングしながらフラワーアートに触れてみるのはいかがでしょうか。