ココロカラダメディカル整体院 表参道院のブログ
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- 投稿日:
- 2021/07/21 15:07
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その原因スマホかも!!
首が重い、肩が硬い、頭が痛い!その原因はスマホかも!?
もう一度スマホとの付き合い方を見直しましょう!
季節の変わり目や生活環境が変化しやすいこの時季は、心身ともに疲れが自律神経が乱れやすい時季!
疲労解消の基本である「良質な睡眠」「栄養価の高い食事」「適度な運動」を心がけても、
なぜかダルダル状態から抜け出せない、体が鉛のように重い、という人は長年のスマホの使い過ぎ
やPCなど日常習慣や仕事の「クセ」が原因かも。
長い間、スマホを見すぎていたり、PCの使い過ぎで前傾姿勢になり猫背で肩が内側に入って
いませんか?
それは長年の悪いクセで背骨が歪みプラス胸の前側の筋膜が縮まっている状態です。
(筋膜とは全身タイツのように体をおおっています。)
背骨の歪み→こころ式矯正
筋膜の縮み→筋膜ストレッチ
をすることで、猫背姿勢が良くなり前に出ていた頭もいい位置に整います!
また、下向き姿勢でたるみやすい顎周り、下垂しやすい胸周りもメンテできちゃいます!
合わせて股関節周りのストレッチすることで、骨盤の歪みが調整されます。
ぜひこの機会にこころ式矯正・ストレッチを受けてみてください!!
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セラピスト
中村梨絵 ナカムラリエ
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