Refrex 堺筋本町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/11/19 15:14
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冷え解消のツボ
皆さんこんにちは。
急な寒気に身体がついていかず、体調不良になりやすい方が多いと思います。
今日は簡単に体の冷えに効くツボをお伝えいたします。
まずは指と指の間にあるツボ 八邪(はちじゃ)
指先の冷え解消だけじゃなく手・指の血流を促進、たるみ、むくみに効く効果があります。 即効性が高く、効き目を感じやすい。 パソコンやスマホ作業で指が疲れたときにも効果的です。
次に手首の甲側、腕関節の横紋中央にあるツボ 陽池(ようち)
血流を良くし身体の冷えを改善してくれます。熱が集まるツボといわれており、刺激することで全身に熱を循環させる効果があり、 特に手足などの末端の冷えにお悩みの人にお勧めです。
どちらのツボも20回程度押してあげるのがおすすめです。
寒さに負けない身体づくりを行っていきましょう。
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