Refrex 堺筋本町店のブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2025/10/24 19:15
- いいね！
首肩が辛い時に自力で
首肩が辛い時に、首や腕を回したりしますよね?
その時一緒に鎖骨の下に手のひらをあてて脇に向かって何度かさすってみてください。
鎖骨の下から脇にかけて老廃物を流すイメージです。
そして脇から数センチ身体の内側に指先を戻すと少しへこみがあって、そこは胸筋との境目なので、イタ気持ちいい場所を見つけて数か所指の腹で揺らしてみてください。
それが終わったら腕を伸ばしてのびをしましょう。上横後ろついでに下側へも。
最後にふーっと息を吐いたら自然と身体の中に空気が入ってきます。
首や肩が縮こまって呼吸が浅い時にもおすすめですよ。
♯堺筋本町 マッサージ
♯堺筋本町 もみほぐし
♯肩こり
- サロンブログの
- 読者になる
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2025/11/25 足のむくみ
- 2025/10/24 首肩が辛い時に自力で
- 2025年11月（1）
- 2025年10月（2）
- 2025年09月（1）
- 2025年08月（3）
- 2025年07月（2）
- 2025年06月（1）
- 2025年05月（2）
- 2025年04月（1）
- 2025年03月（2）
- 2025年02月（1）
- 2025年01月（2）
- 2024年12月（2）
- 2024年11月（2）
- 2024年10月（2）
- 2024年09月（1）
- 2024年08月（2）
- 2024年07月（1）
- 2024年06月（3）
- 2024年05月（1）
- 2024年04月（4）
- 2024年03月（2）
- 2024年02月（1）
- 2024年01月（2）
- 2023年12月（2）
- 2023年11月（2）
- 2023年10月（2）
- 2023年09月（2）
- 2023年08月（1）
- 2023年07月（1）
- 2023年06月（2）
- 2023年05月（1）
- 2023年04月（1）
- 2023年03月（2）
- 2023年02月（2）
- 2023年01月（1）
- 2022年12月（2）
- 2022年11月（1）
- 2022年10月（2）
- 2022年09月（1）
- 2022年08月（2）
- 2022年07月（1）
- 2022年05月（1）
- 2022年04月（1）
- 2022年03月（1）
- 2022年02月（1）
- 2022年01月（1）
- 2021年10月（1）