Refrex 堺筋本町店のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2025/07/17
- 投稿者
- 坂井
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プライベート
- 投稿日
- 2025/07/14
- 投稿者
- たいやま
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膝を傷めないスクワットを!
- スクワットは 広い場所も道具も必要無く、手軽に体幹や足を鍛えたりダイエット効果にも期待できる便利な体操です。 でも、やり方を間違えると 膝などを傷めてしまうことが 多々あります。 絶対に守ってほしいポイントは 足を肩幅に広げて、かがむ時 続きを見る
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