自律神経を整える”耳マッサージ”(2021年12月04日 10時00分) 快眠ドライヘッドマッサージ専門店 ひつじ

耳には自律神経の線維が分布しています!
耳たぶを含めた耳の外側部分には自律神経の交感神経のツボが、
耳の穴を中心とした中心部には副交感神経のツボが密集しています。
そのため耳の外側を刺激すると交感神経が支配する手足が反応し、
中心部を刺激すると副交感神経が支配する内臓が反応します。

自律神経とは、交感神経と副交感神経のバランスで成り立っています。
自律神経のバランスが乱れると心身にさまざまな不調が起こります。

耳をマッサージするだけで、耳の周りだけではなく全身の血流を改善する効果があり
血流が改善すると、心身のリラックスの役割を行う副交感神経の働きが高まります。

親指と人差し指で耳の上部をつまみ、ななめ上に3秒ほど引っ張ります。これを3回繰り返し、同じように耳の中央をつまみ横に3秒ほど、耳たぶをつまみ下に3秒ほど引っ張ります。これを3回繰り返し、最後に耳全体をやさしくもみほぐしていきます。

簡単なので是非”耳マッサージ”お勧めです!
当店のマッサージでも耳マッサージを取り入れております。