～ダイエット中に積極的に摂りたい食材～(2021年03月28日 13時04分) ISLA BEAUTY ESTHE

こんにちは。

ダイエット中に積極的にお摂りいただきたい食材をご紹介させて頂きます。
そもそも太る原因は、消費カロリーよりも摂取カロリーが上回れば多い事です。

体重を減らしたいと思うあまり、カロリー数値にばかり目がいってしまっては危険です。
カロリーの低い食品ばかりを選んだ結果、栄養のないものばかり
食べてしまっては逆効果です。

ダイエット中はしっかり栄養のある食事を心がけましょう。
痩せやすく太りづらい体質を作っていくことを心がけましょう♪

★お勧めさせていただく食材は、ヨーグルトです。
ヨーグルトは太りにくい体質作りに効果的です◎

乳酸菌やビフィズス菌など、ヨーグルトは便秘解消や肌荒れ改善、健康効果など
ダイエットにも効果的な食品です。
腸内環境を整えて、老廃物の排出や有害物質を減らすなど、
太りにくい体質作りにもってこいの食品なんです。

脂肪分の多いものや加糖タイプのものではなく、無脂肪や低脂肪のものをお選びください。
どうしても甘みがほしいときは、はちみつを加えてみてください。

是非ご参考になればと思います。

ISLA BEAUTY池袋