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ISLA BEAUTY 池袋のブログ

ダイエット中に積極的に摂りたい食材

こんにちは。

ダイエット中に積極的にお摂りいただきたい食材をご紹介させて頂きます。
そもそも太る原因は、消費カロリーよりも摂取カロリーが上回れば多い事です。

体重を減らしたいと思うあまり、カロリー数値にばかり目がいってしまっては危険です。
カロリーの低い食品ばかりを選んだ結果、栄養のないものばかり
食べてしまっては逆効果です。

ダイエット中はしっかり栄養のある食事を心がけましょう。
痩せやすく太りづらい体質を作っていくことを心がけましょう♪

そして筋肉をつけて基礎代謝を上げるとよりダイエット効果が増します。
その為高たんぱくで低カロリーな食材がお勧めです。

■高たんぱく低カロリー食材
鶏むね肉やささみです。

鶏肉は同じ肉類の中でも脂質が少なく、
中でもむね肉とささみは高タンパク低脂肪の代表です。

積極的に摂取してみてくださいませ♪

ISLA BEAUTY池袋

ダイエット中に積極的に摂りたい食材
アイラビューティ 池袋(ISLA BEAUTY)のスタッフ 栗須

エステティシャン

栗須 クリス

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