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こんにちわ。
フルーツは高カロリーな食べ物のため、
適切な方法で食事に取り入れることが大切です。
間違ったタイミングで多量に果物を食べてしまうと
返って体重が増えてしまいます。
今回は、ダイエット中に控えたいフルーツをご紹介します。
■りんご
りんごは、高カロリーで糖質量も多いことが特徴なんです。
また、ダイエット中に意識的に撮りたいビタミンCがほとんど含まれていません。
メリットよりもデメリットの方が大きい為、
ダイエット中は避けたほうがいいでしょう。
暖かくなり、夏までにダイエット始める方が増えています。
少しでも皆様のお役に立てればと思います。
ISLA BEAUTY 池袋
エステティシャン
栗須 クリス
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