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東京都目黒区上目黒上目黒3-1-13 ACE中目黒 3F
最寄り駅：東京メトロ日比谷線 中目黒駅 正面改札口より徒歩3分
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ダイエットを始める方へ♪
●主食の量を決めてバランス良くする!
糖質である主食には、ご飯、パン、麺類、マカロニ、スパゲッティ、とうもろこし、イモ類などがあります。
極端に減らす必要はなく、適正エネルギーの50%は主食から摂りましょう。
主食の量を決めてしまえば、エネルギーコントロールがスムーズです。
1食のうち、主食におかず1品、野菜が主の副菜を揃えれば、
バランスが良くなります。
ISLA BEAUTY 池袋
エステティシャン
栗須 クリス
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