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営業時間 10:00～19:00(最終受付18:30)
東京都目黒区上目黒3-1-13 ACE中目黒 3F
最寄り駅：東京メトロ日比谷線 中目黒駅 正面改札口より徒歩3分
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当サロンでHIFU(ハイフ)の施術を受けていただいた後、
代謝をあげて排出してあげることが大切です。
そのため、今回は「基礎代謝アップにつながる生活習慣」についてお話させていただきます。
【お勧めの生活習慣】
●日常生活の中で運動量を稼ぐ●
筋肉量の低下も、基礎代謝が落ちる大きな原因になります。
筋肉量は20代を境に加齢とともに減っていき、反対に脂肪が増えやすくなります。
筋肉量をキープする為にも、適度な運動を日常的に実践することが重要です。
特に、デスクワークなどが中心で運動不足になると、
どんどん筋肉量が低下してしまうため、意識して体を動かしましょう!
日頃から体を動かす習慣がなかったり、ジムに通ったりランニングしたりする時間が確保できない場合は、次のように日常生活の中で運動量を上げる意識をしてみてください♪
■帰宅時は最寄り駅より1駅前で降りて家まで歩く
■エスカレーターやエレベーターに乗らず、なるべく階段を使う
■電車やバスでは、座らずに立っている
■歯磨きや家事の際にスクワットを取り入れてみる
日常的にクセづけて代謝アップさせましょう!
ISLA BEAUTY池袋
ハイフ/HIFU/ハイパーナイフ/HyperKnife/パイラソード/PYRSOWD/痩身サロン/エステサロン/池袋ハイフ/池袋ハイパーナイフ/池袋パイラソード/フェイシャル/ハイパーノンFクリーム/リフトアップ/たるみ/引き締め/引き上げ/小顔/くすみ/むくみ/冷え性/脂肪分解/凝りほぐし
エステティシャン
栗須 クリス
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