季節の変わり目は要注意!(2023年05月21日 17時02分) ISLA BEAUTY esthe

こんにちは!ISLA BEAUTY池袋です!

だいぶ気温も高くなり、暑くなってきましたね汗
季節の変わり目で気づいたら「去年着ていた服が入らないない」ということもあるかもしれません。

【季節の変わり目で太るNG行動】

1,薄着をしている
気温が高くなり、つい薄着になっていませんか?
身体は寒いと感じると体温を保つため脂肪を蓄えようとします。
結果たるんだ体型を招いてしまいます。

2,乱れた食生活
寒い冬の期間は、お家時間が多かったのではないでしょうか?
家にいると、つい間食してしまいがちですよね。
食事が変わらないままでは、運動量が少ないと太る原因に繋がってしまいます!

夏はもう目の前!美ボディキープを目指していきましょう!