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こんにちは!ISLA BEAUTY池袋です!
だいぶ気温も高くなり、暑くなってきましたね汗
季節の変わり目で気づいたら「去年着ていた服が入らないない」ということもあるかもしれません。
【季節の変わり目で太るNG行動】
1,薄着をしている
気温が高くなり、つい薄着になっていませんか?
身体は寒いと感じると体温を保つため脂肪を蓄えようとします。
結果たるんだ体型を招いてしまいます。
2,乱れた食生活
寒い冬の期間は、お家時間が多かったのではないでしょうか?
家にいると、つい間食してしまいがちですよね。
食事が変わらないままでは、運動量が少ないと太る原因に繋がってしまいます!
夏はもう目の前!美ボディキープを目指していきましょう!
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