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二の腕 痩せない なぜ?
筋力不足になり動かさなくなった二の腕は老廃物がたまりやすくなり、
その結果老廃物がセルライトに変わります。
また、一度形成されたセルライトを落とすのは非常に難しいという点が特徴です。
それにより、二の腕だけ痩せないということが生じてしまうのです。
ストレッチ、ウォーキングに加えて、
食生活を改善すると二の腕痩せの効果を高めることができます。
二の腕痩せには筋力アップが必須と述べましたが、
その筋肉を作る元となるのが良質なたんぱく質です。
普段の食事は魚や鳥のささみ、豆類等を意識的に摂取しましょう。
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