【炭酸水で健康に】(2023年06月08日 11時07分) ISLA BEAUTY esthe

炭酸水を飲むと体にいい!!



炭酸水を飲むと、

「疲労回復」「腸内環境の改善」「肩こりの解消」「ダイエット」「食欲増進」

などの健康・美容効果が期待できます。

そのため、もし普段あまり炭酸水を飲まないのであれば
この機会に生活にプラスしてみるとよいかもしれません。
※ただし、注意点として飲み過ぎは禁物です。

炭酸水の正しい飲み方として食前に炭酸水を飲むことで、
ガスが胃の中で膨らむことで食べ過ぎ予防効果が期待できます。
ただし少量の炭酸水だと胃を刺激し、逆に食欲を増進させてしまうため注意が必要です。

ダイエットのためには、
食前に常温の炭酸水を500ml前後飲んだほうがよいとも言われています。