便秘に効く飲み物(2023年10月10日 18時10分) ISLA BEAUTY esthe

こんにちは。ISLA BEAUTY池袋です。

女性の方は特に便秘に悩まされている方も多いのではないでしょうか?
便秘を放っておくと大腸がんになるリスクも高まります。

そこで便秘に良いと意外と知られていない飲み物第1位は、、
ルイボスティーです!!!

ノンカフェインなのに、整腸作用があり、便秘や軟便にも良いといわれています。
ルイボスティーに含まれるポリフェノールは腸内の悪玉菌の排泄を促し、腸内を善玉菌が優位な環境にする働きがあります。腸内の悪玉菌が抑制されることで便秘解消効果に期待ができます。
また、ルイボスティーにはマグネシウムという成分も含まれ、これも便秘解消を手助けしてくれます。マグネシウムは腸内で水分を引き込む作用があり、硬い便を柔らかくしてくれます。

癖もなく飲みやすいので是非お勧めです♪