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東京都目黒区上目黒3-1-13 ACE中目黒 3F
最寄り駅：東京メトロ日比谷線 中目黒駅 正面改札口より徒歩3分
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基礎代謝を上げるための行動
1入浴 1日1回、お風呂に入って体温を1度上げます。
2スクワット ふくらはぎや太もも、腰の筋肉を一度に鍛えることができる
スクワットもおすすめです。
3白湯を飲む
4GABA(ギャバ)を多く含む食品を食べる
5腹巻き、カイロ、湯たんぽ
平熱が低い人の原因とは
低体温の原因には、ストレスによる自律神経の乱れ、体重の減少、運動不足や加齢による筋肉量の低下、低温環境に長時間身を置くことなどがあります。 低体温の初期症状には身体の震えや動きの鈍化、皮膚の感覚の麻痺などが挙げられます。 症状が進むと震えすら止まり、歩けなくなったり意識を失ったりして命の危険が生じます。
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