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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)
東京都目黒区上目黒上目黒3-1-13 ACE中目黒 3F
最寄り駅：東京メトロ日比谷線 中目黒駅 正面改札口より徒歩3分
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基礎代謝を上げるためにやりたい九つの方法
1 筋トレ 私たちの臓器の中では、主に筋肉、肝臓、脳でエネルギーを消費しています。
2 ストレッチ ストレッチには自律神経を整える作用があります。
3 有酸素運動
4 ヨガ、腹式呼吸
5 水分を多めにとる
6 体が温まる食べ物をとる
7 腸内環境を整える
8 入浴、岩盤浴
基礎代謝を上げる食べもの
もち麦
赤身の肉
魚
トマト
玉ねぎ
海藻類
きのこ類
大豆製品
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