- 明日OK
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東京都目黒区上目黒3-1-13 ACE中目黒 3F
最寄り駅：東京メトロ日比谷線 中目黒駅 正面改札口より徒歩3分
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冬の時期には、ホウレンソウ、白菜、春菊、ゴボウ、レンコンなど冬野菜を取り入れましょう。
煮込み料理など、加熱してカサを減らすことで食べる量が増えるので
たっぷりと野菜を摂取することができます。
冬に免疫力を高める食材は
ほうれん草、人参、玉ねぎ、キャベツ、ごぼう、トマト、ピーマン、ごま、りんご、
ブルーベリーなど ・特徴的な色、香り、苦味などには
強い抗酸化作用があり免疫力を高めます。
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