美容整体アルマのブログ
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- 投稿日:
- 2021/02/15 09:00
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フェイスラインの引き締めは簡単です。
長時間座っていると、疲れてきて背中が丸くなってきますね。
このとき背中側の筋肉はピーンと張って伸びたままになります。
お腹側の筋肉は縮こまったまま硬くなります。
この状態が続くと、お顔全体が下に向かって引っ張られ、まず口元、とくにほっぺたがたるん…となります。
それから耳の下のリンパ節が滞ってしまい、フェイスラインがぼやけてきます。顎の骨感がなくなってくるんですね。
これらを美容整体アルマではどういうケアをアドバイスしているかというと、
①首のストレッチ
②フェイスラインの引き締めセルフケア
の、主に2点になります。
①の首のストレッチですが、基本的には前側をしっかり伸ばします。背筋を伸ばし、両手で顎を上に向かって押し上げます(猫背のままだと首を痛めます)。喉仏あたりがしっかり伸びる強さでやると効果が分かりやすいです。
②のフェイスライン関しては、耳の下(顎関節あたり)を手のひらで軽くおさえ、くるくる回します。うまくできていると、口の中で唾液が分泌されます。
この二つを寝る前にやっておくと、朝鏡を見たときにおお!となると思います。
美容整体アルマは小顔に特化しているので、これら以外にも気になる部分に対応するケア・ストレッチがたくさんあります。
熊谷駅から徒歩3分ですので、仕事帰りにでもぜひ立ち寄ってみてください。
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セラピスト
青木敏幸 アオキトシユキ
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