病気を寄せ付けない「超免疫力」(2023年05月28日 12時31分) コリとる鍼灸整体サロン

病気を寄せ付けない「超免疫力」を
獲得するために必要な条件、
それは、「完璧栄養状態」を
維持することなのですが、、、

あなたは、1960年代、70年代の
大半の医師や栄養士が、脂肪、
タンパク質、炭水化物といった
主要栄養素さえ
バランスよく食べていれば、
最善の健康状態を維持できると
考えていたことを知っていますか?

当時の科学界では、
動物組織に働きかけ、人の健康と
免疫力に微妙かつ重大な影響をもたらす、
植物由来の抗酸化物質である
ファイトケミカルといった微量栄養素は、
サプリメントで補えると信じていました。

ファイトケミカルの研究が
加速度的に進んだのは2000年代からで、
現在でも、まだまだ多くの人たちが
適切な栄養とは主要栄養素を理想的な
バランスで摂取することだと信じています。

さまざまな研究の結果、

ファイトケミカルは、

ビタミンやミネラルでは
カバーできない、

次のような防御的役割
を果たすことが分かっています。

●解毒酵素を誘導する

●発がん性物質を非活性化、解毒する

●毒素による破壊から細胞構造体を守る

●破壊されたDNA配列を修復する機能を促す

●傷ついた遺伝子を持つ細胞の複製を妨げる
●免疫機能が病原菌やがん細胞を殺す能力、細胞毒性(傷害性)を高める

以上に挙げたことを集約すれば、

ファイトケミカルは
ウイルスの感染予防だけでなく、

人体の抗がん機能を働かせる
燃料ということにもなります。

食生活でファイトケミカルを
たっぷり摂っていることが、

がんとの闘いにおける
最大の武器になるということです。

実際、ファイトケミカルを
豊富に含むアブラナ科野菜
(ケール、キャベツ、コラード、
ブロッコリーなど)には、

強い抗がん作用があり、
摂取量を2割増やすと、
がん発生率は4割低減。

キノコ類を頻繁に食べることで、
乳がんの発症率を60～70%
おさえることができる
と言われています。

野菜を豊富に摂っている民族ほど
がんの罹患率が低く、

歴史を振り返っても見ても、
長寿民族=野菜の多い食生活をしていた民族
であることが分かっています。