夏に摂りたいB1、その力を引き出す食材とは?(2026年08月05日 10時13分) コリとる鍼灸整体サロン

暑い日が続くと

「なんとなくだるい」
「疲れが抜けない」
「食欲がわかない」

そんな日が
増えてきませんか?


そして食欲が落ちると
・そうめん
・冷たいうどん
・アイス
・ジュース

など
冷たくて食べやすいものばかりに
なってしまう方も
多いと思います。


でも実は
この夏ならではの食生活が

さらに
だるさを感じやすくする
原因のひとつになることも。


そこで
夏に意識してほしいのが
______________
ビタミンB1
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
です。


今日は
暑い夏を元気に乗り切るための
食事のポイントを
お伝えしていきます