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- 投稿日:
- 2021/10/20 12:15
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体を作る人と作らない人のたんぱく質の取り方
【たんぱく質は適切に取りましょう!!】
たんぱく質を多く含む食材
(牛乳)
(ヨーグルト)
(卵)
(肉)
(魚)
◆体を絞る人(マッチョ)鍛えている人
などは体を動かしているのでたんぱく質をしっかり取りましょう。
なのですが
◆体を全く動かさない人(在宅ワーク)自宅から動かない人
などは動かしている人と比べるとエネルギーを消費しません。
なのでしっかり取らなくてもいいのです。
むしろ、適度でいいのです。
特に注意の方は
↓ ↓ ↓
腎臓機能が低下している人は
たんぱく質を取り過ぎると
ろ過の場所が詰まりやすくなります。
詰まりやすくなる=フィルターが詰まる
みなさんも清浄水を使用されている方だと想像がしやすのではないでしょうか?
ドロドロに詰まっていたら
見るのも嫌になりませんか?
からだも一緒の状態を起している可能性があるのです。
もし、デトックスされたい方は
カウンセリングに来て下さい。
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