産後ママ専用「脳と骨格のトータルリカバリー」メニュー案(2026年05月31日 09時00分) Bonheur~one’s skin~

産後ママ専用
「脳と骨格のトータルリカバリー」メニュー案

(施術時間:90分 / 着衣+シャンプー台移動)

① 【着衣】解剖学美整体:
おっぱいの土台を開くアプローチ(30～40分)
乳房そのものには触れず、
母乳の出や乳腺トラブルに直結する「上半身の骨格」を整えます。

胸郭・巻き肩の解放:
仰向けまたは横向きで、
大胸筋・小胸筋を解剖学的に緩め、内向きになった肩を広げます。
これで乳房への血流が劇的に良くなります。

肩甲骨と胸椎の連動調整:
授乳姿勢で固まった背中をほぐします。
背中の緊張が取れると、
おっぱいの張りや痛みがフッと軽くなるママが多いです。

② 【シャンプー台】
脳疲労を溶かすドライ&ウェットスパ(20〜30分)
美容師免許を持っている、極上のリラックスタイムです。
自律神経の調整:
帽状腱膜や側頭筋を優しくリリースし、
交感神経優位(寝不足・イライラ)から副交感神経優位(リラックス)へ切り替えます。

これにより、
母乳分泌ホルモン(オキシトシン)の分泌を強力に促します。

頭皮の髪質ケア:
産後3〜6ヶ月頃に多くのママが悩む「産後の抜け毛(分娩後脱毛症)」に対して、
プロの視点から頭皮環境を整えるケアを行います。

③ 【お仕上げ・アフターカウンセリング】
臨床栄養医学の食事指導(15分)ハーブティーなどを出しながら、内側からのケアをアドバイスします。

血液をサラサラにする食事法:
母乳の詰まり(乳腺炎)を防ぐための、脂質・糖質の具体的な選び方を伝授します。
産後うつ・抜け毛・疲労対策:タンパク質、鉄、亜鉛など、産後に激減している栄養素を効率よく補うための、臨床栄養医学に基づいた具体的な食材やメニューを提案します。


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