新リンパサロン 淵野辺のブログ
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2022/09/12 14:15
- いいね！
1日の始まりを見直しませんか?
朝 目覚めたら 布団の上で両膝を立てて直角に曲げた状態で 息を吐きながらゆっくりと左右に倒します。往復3～5回でOK 次に 起き上がって 足を肩幅に開いてまっぐすに立ち 両手を頭の上に伸ばして
息を吐きながら ゆっくりと上体を横に倒し しっかりと伸ばしたら元に戻すを左右行います。
忙しい朝ですから いくつもやるのは大変。この2つのストレッチをするだけで 眠っていた腸が目覚めてきます。そして 朝ご飯を美味しく食べる‼ 何でもいいんです。炊き立てのご飯じゃなくても 昨日の残り物でも
コンビニのおにぎりでも バナナにヨーグルトでも ポイントは ストレスなく 美味しい‼ と感じながら食べるという事です。
食べ物が入って 腸が動けば血流がアップします。脳内の血流もよくなるので やる気スイッチが入り 1日が気持ち良くスタートできますよ(^^♪
ぜひ一度 お試しくださいね!!
- サロンブログの
- 読者になる
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2024/11/22 今年の紅葉はいかがですか?
- 2024/11/11 最近のマイブーム
- 2024年11月（2）
- 2024年10月（3）
- 2024年09月（1）
- 2024年08月（3）
- 2024年07月（2）
- 2024年06月（2）
- 2024年05月（2）
- 2024年04月（2）
- 2024年03月（2）
- 2024年02月（2）
- 2024年01月（2）
- 2023年12月（2）
- 2023年11月（2）
- 2023年10月（2）
- 2023年09月（2）
- 2023年08月（1）
- 2023年07月（2）
- 2023年06月（2）
- 2023年05月（2）
- 2023年04月（3）
- 2023年03月（2）
- 2023年02月（2）
- 2023年01月（2）
- 2022年12月（2）
- 2022年11月（4）
- 2022年10月（4）
- 2022年09月（3）
- 2022年08月（3）
- 2022年07月（4）
- 2022年06月（1）
- 2022年03月（1）
- 2022年02月（1）
- 2022年01月（1）
- 2021年12月（1）
- 2021年11月（2）
- 2021年10月（1）
- 2021年09月（3）
- 2021年08月（2）
- 2021年07月（3）
- 2021年06月（1）
- 2021年05月（5）
- 2021年04月（12）
スタッフ
伊藤敦子 イトウアツコ