リラクゼーション 整体 ～流民～のブログ
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- 投稿日:
- 2022/06/03 10:15
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腸の免疫細胞
川崎市新百合ヶ丘の整体流民です^^
今日は免疫力アップのお話をしたいと思います!
体内の免疫は15歳頃までに完成した後、20歳を超えると加齢とともに免疫力は落ちていくといわれています!
他にも、ストレスや生活習慣が原因でということもあります!
そんな免疫力なのですが実は腸がこの免疫力と密接に関わっています。
免疫細胞の60～70%は腸に集まっているといわれているため腸が元気になれば免疫力上がっていきそうですよね。
そんな腸を元気にするには発酵食品がおすすめです♪
キムチ、納豆、ヨーグルト是非食事に取り入れてみてください^^
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豊 修平 ユタカ シュウヘイ