リラクゼーション 整体 ～流民～のブログ
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プライベート- 投稿日
- 2023/11/24
- 投稿者
- 豊 修平
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プライベート
- 投稿日
- 2023/11/17
- 投稿者
- 豊 修平
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冬の到来と肩こり!予防と対策のガイド
- 冬は多くの楽しみをもたらす季節ですが、寒さによる肩こりや体の緊張も引き起こします。 ここでは、寒い季節の肩こりを和らげ、健康を維持するための予防策と対策をご紹介します。 あたたかく保つ 肩と首周りを温かく保つことが重要です。厚手の 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/11/03
- 投稿者
- 豊 修平
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11月になりましたね!11月の健康情報!
- 11月は、多くの地域で季節の変わり目となり、気温が下がり始める時期です。 この時期には、体調を崩しやすくなるため、健康管理には特に注意が必要です。 以下に、11月の健康情報として役立ついくつかのポイントを挙げます。 1.風邪予防 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/10/27
- 投稿者
- 豊 修平
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目の疲れを和らげるための方法や習慣
- 最近目が疲れやすい、シュパシュパするという方はいらっしゃいますか? 実は目の疲れを和らげるための方法や習慣は多く存在します。 今日はそれらご紹介しますね。 1. 20分毎に、20フィート(約6メートル)先を20秒間見る。これは、長 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/10/13
- 投稿者
- 豊 修平
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10月20日は世界骨粗鬆症デー
- こんばんは!新百合ヶ丘整体の流民です^^ 10月20日は世界骨粗鬆症デーなんですって! ということで、今回は骨を丈夫にする健康情報を記事にしたいと思います^^ 骨を丈夫にし、骨密度を保つためには、バランスの取れた食事、適切なエクササイ 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/10/06
- 投稿者
- 豊 修平
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10月10日は「目の愛護デー」
- こんにちは、新百合ヶ丘整体流民です^^ 目は私たちの大切な器官で、近年のデジタルデバイスの使用増加により、目の疲れや病気のリスクが高まっています。 特に、10月10日は「目の愛護デー」として、目の健康を意識する日となっているって知っ 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/09/29
- 投稿者
- 豊 修平
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秋の栄養豊富な野菜紹介!
- こんにちは、新百合ヶ丘整体流民です^^ 秋は収穫の時期です。 秋の野菜には、多くの栄養素が豊富に含まれており、体にとって非常に良いものが多いです。 そこで、今回は秋野菜を紹介したいと思います。 1かぼちゃ:βカロテン、食物繊維、 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/09/21
- 投稿者
- 豊 修平
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食欲の秋おすすめ秋の旬な食材
- 秋は日本の食材が豊富になる時期で、多くの旬の食材が楽しめます。 今回はそんな秋の食材をお伝えしますね^^ 1. 魚介類 ・さんま(秋刀魚):秋の代表的な魚で、脂がのって美味しい。 ・鯖(さば):脂が乗り、焼き魚や寿司ネタとし 続きを見る
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