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中野パーソナル整体院

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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)

東京都中野区中野5-32-5 神谷ビル603

最寄り駅：JR中央線(快速) 中野駅 北口より徒歩3分

口コミ146件

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中野パーソナル整体院のブログ

2026年03月のブログ一覧
  • 25件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2026/03/06
    投稿者
    鴨志田貴子

    • 脳を一瞬で休める方法

    • 忙しい毎日で「頭がずっと働きっぱなし」と感じることはありませんか?そんなときにおすすめなのが、**“1分の脳休憩”**です。 やり方はとてもシンプル。 1、背筋を軽く伸ばす 2、目を閉じる 3、ゆっくり深呼吸を3～5回する 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2026/03/04
    投稿者
    鴨志田貴子

    • 一日一回、深呼吸をしよう

    • 忙しい毎日の中で、呼吸を意識する時間はどれくらいあるでしょうか。 浅く速い呼吸は、自律神経を緊張モードに傾け、疲れやすさやイライラの原因になります。 おすすめは「一日一回、ゆっくり深呼吸する時間」をつくること。 やり方はとても 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2026/03/03
    投稿者
    鴨志田貴子

    • なんとなく不調が続く…そんなお悩みの方

    • 「病院に行くほどではないけどずっとつらい」 「原因がはっきりしない不調が続く」 そんなお悩み実はリンパの滞りが関係していることが多いです。 よくある不調、お悩み 当てはまるものはありませんか? むくみが取れない 肩こり、首こ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2026/03/02
    投稿者
    鴨志田貴子

    • 3大幸せホルモンを味方につけるリンパマッサージ

    • 「なんとなく疲れやすい」「気分が落ち込みやすい」 「むくみが取れない」 そんな不調、ホルモンとリンパの滞りが関係しているかも しれません。 実は私たちの心と体の「ご機嫌」を左右する 3大幸せホルモンはリンパマッサージととても相 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2026/03/01
    投稿者
    鴨志田貴子

    • 脳の老廃物を取ろう!

    • 脳の老廃物は、主に睡眠中に「グリンパティック系」という仕組みで排出されます。つまり、いちばんのデトックスは質の良い睡眠です。 ポイントは3つ。 まず、深い睡眠をとること。就寝90分前の入浴、寝る前のスマホを控える、同じ時間に寝起 続きを見る
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