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たくみ堂のブログ

筋肉の指令を受けるために 【整体処たくみ堂 白楽 整体】下田

脳から指令が発生して
それを受け取った
筋肉が伸び縮みする事で
関節を動かし身体は動きます

筋肉も役割として
起始(安定)と停止(可動)の2つがあり
2つを近づければ筋トレ
離せばストレッチです。

重りを使わないトレーニングでも
これを意識する事で
フォームが綺麗になったり
狙った効果を期待できます。

こういった基礎を頭に入れた状態で
スポーツもすると
活躍してる選手の動きも真似しやすいです。

意識して身体を動かしてみてください

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投稿者
たくみ堂のスタッフ 下田拓実

下田拓実

シモダタクミ

キッズアスリートの味方です やりたいこと、夢を叶えるために理想的な状態を作れるように施術をいたします!

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