運動が大切な理由は機能維持 【横浜 整体 白楽 整体処たくみ堂】下田(2021年08月31日 15時50分) たくみ堂

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運動が重要だという話

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結論としては
効率よく動ける為に進化してきたのに
なんで動かなくなっちまうんだということです。

赤ちゃんから成長して
動けるようになってきているのに
運動の種類が減ることで
身体は使えない場所が出てきます
赤ちゃんへのリスペクトだけではないですが
必要な動きです

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パフォーマンスの話

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日常生活も生きるということの
パフォーマンスを発揮してます

呼吸や睡眠の質、姿勢など
このパフォーマンスを高めるのが
僕のやっていることで
スポーツなども
競技スキルよりも先に
スキルを発揮する身体作りが大切です。

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必要な要素

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そして、それが運動になります。
運動をすることで
沢山の刺激を受けることで身体の機能は変わっていきます。

運動の内容についても
質を高めることは必要ですが
まずは、意識的に身体を使うことからおすすめです。

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