心身共に運動が必要 【整体処たくみ堂 横浜 整体 白楽】下田(2021年08月31日 15時52分) たくみ堂

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身体に良い理由

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一番は運動をすることで一時的にダメージを受けますが
それに負けないように強くなっていきます

身体の状態が脳に更新されていくので
自分の変化などにも気づくことができます。

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精神的な理由

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運動することで
血流やホルモンなど身体から変わるのはひとまず置いておいて

動かないと脳内の想像から抜け出せないからです
鍵を忘れた僕も
出発までに時間がかかることも有ります
ジムでトレーニングの時間がしっかり取れないとか
その後の予定がきついなど
しかし、動けばなんとかなるのと
限られた時間で動けるので
まずは、動くのがおすすめです

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