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1日10回するだけ!簡単下半身トレーニング
- こんにちは! たくみ堂の下田拓実です。 今日は家で簡単にできる下半身トレーニングを ご紹介します。 皆さん運動したいけどあまり時間がなかったり 身体を鍛えたいけどたくさん種目をやるのは ちょっとしんどいなという時ありませ 続きを見る
たくみ堂のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2023/08/17
- 投稿者
- 下田拓実
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2023/08/16
- 投稿者
- 下田拓実
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何を食べるのかは腸が決めているかも
- 横浜白楽の整体処たくみ堂 下田のお話です。 ここ数日は台風の影響もあり 雨が降り少し暑さがましな時もありましたが やはり、暑いのでアイスをつい食べてしまいますが 1日1個までに制限したいと考えています お昼などの時間 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2023/08/15
- 投稿者
- 下田拓実
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睡眠の質を高めるにはお腹をほぐすのもおススメ
- 横浜白楽の整体処たくみ堂 下田です。 睡眠を取らずとも身体が回復したら1日をより長く使えるのにと 昔から考えていますが、今の人類ではできないようなので諦めて 質を高める方法を考えています。 原因としては、自律神経系の活動が 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2023/08/14
- 投稿者
- 下田拓実
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日焼け対策どうしてます?
- 横浜白楽の整体処たくみ堂 下田です。 整体師が主ですが、そのほかに小学生サッカーチームのコーチも行っているため とても日焼けをしています それはもう、とても 最近では、お客様から教えていただいた日焼け止めを活用しながら 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2023/08/13
- 投稿者
- 下田拓実
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視覚を刺激して姿勢を変える!
- 横浜白楽の整体処たくみ堂 下田がブログを書いていきます! 本日のお話は 『姿勢』と『視覚』についてお話していきます。 姿勢を改善したいと考える方も多くいらっしゃいますが 背筋を伸ばす、筋肉をつけるなどのアプローチをしている 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2023/08/12
- 投稿者
- 下田拓実
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バランスを鍛えて整えると日常が楽になる
- 横浜白楽の整体処たくみ堂 下田がブログを書いていきます! バランスの大切さを伝えつつ日常生活でも実感しています。 人間の身体は二本の足で支えているので この足裏が機能しているのかで 地面に対して体重をかけることができるか 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2023/08/10
- 投稿者
- 下田拓実
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暑さに負けない身体に!
- 横浜白楽の整体処たくみ堂 下田がブログを書いていきます! 暑さがとんでもない最近ですが しっかりと焼けています しかし、ばてないためには 水分、塩分の補給と 適度に運動は必要になります。 身体のバランス感覚のトレー 続きを見る
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