痛い足の引きつり!(2021年12月13日 09時30分) 同心整骨院

夜寝ていると足が引きつって痛い!といった経験はありませんか?

その足の引きつりは「こむら返り」ともいい、寝てるとき以外にも運動している時などにも起こり
いったん引きつると収まるまで待っておくしかないといった辛さもあります。

この足の引きつりの原因は、一般的には栄養不足や水分不足、冷え、熱中症、急激な寒暖差が原因で起こることがあります。

特に、寝ている時は汗をよくかいていることが多く脱水傾向になりやすいせいで足の引きつりを起こしやすいです。
ミネラルバランスの乱れ、血行不良、筋力低下、体温低下などがあり、重い布団をかけて寝ることも足の引きつりの原因になったりもします。

特に、先程も言ったように寝ている時はコップ一杯分ほどの汗をかくと言われているので、水分不足が原因のことが多くあります。

足が引きつった時の対処法は一般的にはビタミンEを取ってあげるといいと言われています。
あとはミネラル、水分をしっかり取ってあげると症状の改善ができますので是非しっかりと取ってあげてください!

おススメの食材は大豆や、ナッツ類、バナナやトマト、みかんなどがおススメです★


゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。


《小顔整体肩甲骨はがし 同心整骨院》

場所 :大阪府大阪市北区同心2丁目3-14
アクセス:お子様連れもOK!《大阪環状線天満駅、地下鉄堺筋線扇町駅4番出口より徒歩5分》
天満、扇町、南森町、桜ノ宮、大阪天満宮、天神橋筋にお住いの方をはじめ広くご利用いただいております。


・営業時間・
月～金:9:30～13:00 15:00～19:30
土 :9:30～17:00(フットケア除く)
日 :10:00～17:00
定休日:不定休

◆ご案内しています施術◆
骨盤調整/全身調整/猫背調整/整体/小顔整体/肩甲骨はがし/

◆当院のこだわり◆
当日受付OK!/2名以上の利用OK!駅から徒歩5分以内/2回目以降特典あり/朝10時前でも受付OK!/女性スタッフ在籍/指名予約OK!/お子様同伴可/着替えあり/10席(ベッド)以上の大型サロン/都度払いメニューあり/体験メニューあり/回数券あり/初めての方も安心の丁寧カウンセリング


゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。゜。