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疲労回復を助ける「睡眠と食事」の深い関係
- 実は食事も睡眠に関係している 睡眠の質は、食生活にも大きく影響されます。 特に夜遅い食事や暴飲暴食は、胃腸に負担をかけ、睡眠の質を低下させます。 東洋医学では「胃腸=元気の源」 東洋医学では「脾胃(ひい)」が弱ると、 続きを見る
泉木鍼灸整体院のブログ
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/06/16
- 投稿者
- 阿部雄太
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/05/26
- 投稿者
- 阿部雄太
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睡眠の質を下げる「自律神経の乱れ」とは?
- 現代人は常に緊張状態? 最近は、 スマホ パソコン ストレス 情報過多 によって脳が休まらない方が増えています。 その結果、自律神経が乱れ、夜になっても身体がリラックスできません。 自律神経と睡眠の関係 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/05/18
- 投稿者
- 阿部雄太
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「疲れが抜けない…」その原因は“隠れ睡眠不足”かもしれません
- しっかり寝ても疲れる理由 「7時間寝ているのに疲れが取れない」 「朝から身体が重い」 「休日もずっと眠い」 このようなお悩みはありませんか? 実は近年、“隠れ睡眠不足”の方が増えています。 単純な睡眠時間ではなく 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/05/10
- 投稿者
- 阿部雄太
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季節の変わり目に体調不良が増える理由とは?東洋医学で整える自律神経ケア
- 「季節の変わり目になると毎回体調を崩す…」 そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。 春や秋は寒暖差や気圧変化が大きく、自律神経が乱れやすい時期です。東洋医学では、こうした不調は“気血水”のバランスの乱れが原因と考えられていま 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/03/13
- 投稿者
- 阿部雄太
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花粉症の原因と根本改善|整体・鍼灸でできる体質改善とは?
- 「花粉症を根本から改善したい」 「薬を飲んでも毎年つらい…」 そんな方が増えています。特に日本では、スギ花粉や**ヒノキ花粉**によるアレルギー症状が多く、春先は検索数も急増します。 花粉症の主な症状 くしゃみ・鼻水・鼻 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/02/05
- 投稿者
- 阿部雄太
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【風邪を繰り返す人へ】実は“免疫力の低下”が原因かもしれません
- 「今年もう何回目だろう…」 「一度ひくと、なかなか治らない」 そんな繰り返す風邪でお悩みではありませんか? 風邪を何度もひく方は、ウイルス以前に 体の免疫力・回復力そのものが落ちている状態かもしれません。 東洋医学で考 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/01/29
- 投稿者
- 阿部雄太
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冷え性は体質で違う|東洋医学的「食事改善」の考え方
- 東洋医学では、冷え性は 「気・血・水」のバランスの乱れから起こると考えます。 そのため、冷え性改善の食事も 体質に合わせることが重要です。 〇血虚タイプ(血が不足しやすい) 特徴 手足が冷たい めまい・立ちくら 続きを見る
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2026/01/22
- 投稿者
- 阿部雄太
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冷え性改善におすすめのツボ「足三里」|巡りを良くして体を温める
- 冷え性と同時に 「疲れやすい」「胃腸が弱い」 と感じる方におすすめなのが 足三里(あしさんり)です。 足三里の場所 足三里は 膝のお皿の下から指4本分下、外側のくぼみにあります。 古くから、 体調管理・体力回復の 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/01/15
- 投稿者
- 阿部雄太
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冷え性は毎日の習慣が原因?東洋医学で整える体の巡り
- 「特に思い当たる原因がないのに冷える」 そんな冷え性は、日常生活の積み重ねが影響している可能性があります。 東洋医学では、生活習慣の乱れが 気・血の巡りを悪くし、冷えを生むと考えます。 冷え性を招きやすい習慣 冷たい飲 続きを見る
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