FREE ROM 鎌倉由比ヶ浜店のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2023/01/21
- 投稿者
- 野路貴之
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/01/17
- 投稿者
- 野路貴之
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いい姿勢の鍵～抗重力筋～
- 普段、立っているとき、座っているときどんな姿勢か気にしていますか?姿勢が崩れると身体に様々な問題を起こしやすくなります。 良い姿勢の維持には抗重力筋という筋肉群が無意識的に働いてくれています。 今回はそんな抗重力筋についてお話していきた 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/01/13
- 投稿者
- 野路貴之
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疲労が抜けない? ～そんな方にオススメ入浴法～
- なんだか疲れがとれない。身体がダル重い。寒さが厳しくなってきて、なかなか運動も気が進まない。 そんな風に感じている方、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか? そのままだと、身体はどんどん硬くなって、痛みを引き起こしやすかったり、すぐ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/01/07
- 投稿者
- 野路貴之
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筋肉痛はなぜ起こる?
- 筋肉痛。誰もが経験したことがあると思います。久々に運動した翌日、遅れてやってくる身体に触れるだけで感じる嫌な痛み。 そんな筋肉痛について今回はお話していこうと思います。 もともと、筋肉痛になる原因は、激しい運動をすると疲労物質で 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/12/19
- 投稿者
- 野路貴之
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コアコンディショニング
- ・コアコンディショニングとは、、? コアコンディショニングとは身体の問題に対し、問題に直接働きかけるのではなく、姿勢や関節の動きを整え、上手な身体の使い方を身につけることで 私たち人間が本来持っている自然治癒力を引き出し、問題解決を 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/10/07
- 投稿者
- 野路貴之
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疲れやすい、疲れが抜けない?
- タイトルにもあるように最近なんだか疲れやすい、休んだのに疲れが取れない。 そんなふうに感じてる方いませんか? そのような慢性的な疲れの原因は、運動不足による新陳代謝等の低下により、血液や水分の循環が悪くなることによる影響が大きいと言 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/09/27
- 投稿者
- 野路貴之
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ビタミンは身体に不可欠!
- 「ビタミン」意識して摂っていますか? 最近は、たんぱく質を売りにした商品が多く出ており、たんぱく質は普段から意識して摂られている方は増えてきてるのかなと思います。 しかしビタミンに関しては、まだまだ意識して摂っている方は少ないのかなと感 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/09/26
- 投稿者
- 野路貴之
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おすすめの仮眠法”パワーナップ”
- コロナ禍の影響で生活リズムが乱れ、睡眠時間が不規則になりがちな昨今。 仕事中に「なんだか眠いなぁ」「頭がスッキリしないなぁ」と感じること、ありませんか? 今回は、仕事の合間に正しく仮眠を取ることで、 作業効率をぐんと上げられるという& 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/09/24
- 投稿者
- 野路貴之
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コーヒーにはどんな効果がある?
- 皆さんはコーヒーを日頃、飲まれるでしょうか?お好きな方は毎日飲まれる方もいらっしゃると思います。 コーヒーにはカフェインが多く含まれています。 カフェインは、コーヒー以外にも 茶葉、カカオなどの天然の食材に含まれています。 また、コー 続きを見る
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