扁平足について!!(2022年07月22日 13時05分) Dr.ストレッチ海老名マルイ店

こんにちは!
ドクターストレッチ海老名店の高橋です!

今回は、「扁平足」のデメリットをお伝えいたします。

まず、偏平足とは足のアーチがない、土踏まずがない状態の事を言います。

岡本トレーナーと高橋の足を比べてみました!
写真をご覧ください!

いかがでしょうか?
岡本トレーナーは足のアーチがあるのに対し、高橋は全くありません。。。(汗)


偏平足になってしまうと、

・地面からの衝撃が吸収できずに、身体の各関節の負担になる。
(膝に痛みや腰の痛みにもつながる。)
・重心移動もスムーズに行えなくなる。
・バランス能力が低下してしまう。
・外反母趾など足部の変形につながる。
・脚が疲れやすくなる。

などといった様々な問題に影響を与えてしまうのです。

そんな方は、
竹踏みやふくらはぎのストレッチがおすすめです!
ふくらはぎのストレッチについては、
岡本トレーナーの「良く攣りませんか?」をご覧ください!


写真をの通り、私自身が扁平足なので、空き時間などには竹踏みしてます!
皆さん、脱!扁平足!レッツ竹踏み!です!!


最後までお読みいただきありがとうございました。