夏バテ防止(2022年08月28日 17時31分) こころ鍼灸接骨院

こんにちは!こころ鍼灸接骨院の村井です。
今日も夏バテのお話です!そんな夏バテ?にもいくつかご自身でできる予防法があるんです。

夏バテを予防するには日ごろから生活習慣を整えておくことが大切です。
この機会にぜひ、普段の生活習慣を振り返ってみてください。
【温度差、体の冷やし過ぎに注意する】
室内外の温度差が5度以上になると、自律神経が乱れやすいと言われています。
エアコンの温度調節には気を付けましょう。
外出時など、温度調節が難しい場面では上着やひざかけを持参し、自身で調整することをおすすめします。
また、冷たい飲み物は胃腸に負担をかけやすく、不調の原因となってしまうので注意しましょう。
最近はコンビニにも常温の飲み物ありますもんね!少し気を付けて生活してみましょう

それでも取れなければ一度来院を!