こころ鍼灸接骨院のブログ(サロンのNEWS)一覧

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こころ鍼灸接骨院のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

114件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2022/09/15

投稿者

村井義昭
- 秋から始める運動習慣
- こんにちは!こころ鍼灸接骨院の村井です。 9月も半ばにさしかかり朝晩は少しだけ涼しい日が増えましたね☆彡それでもまだまだ日中は暑くてとてもじゃないけど運動なんて・・・ここから台風が過ぎたら少し涼しくなるのかな。。。なんて思いながら皆さ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/09/14

投稿者

村井義昭
- 秋の不眠症②
- おはようございます!こころ鍼灸接骨院の村井です昨日の不眠症について続きのお話です! 秋になって不眠症があらわれた人にお勧めなのが朝の散歩です。いつもより30分から1時間早起きして朝の光を体いっぱいに浴びてください不眠性のうつ病治療続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/09/13

投稿者

村井義昭
- 秋の不眠症
- こんにちは!こころ鍼灸接骨院の村井です残暑が厳しくても、秋の日は確実に短くなっていきます。「秋の夜長」を迎えると増えるのが不眠症です。夏の夜に暑くて寝苦しいのは不眠症とはいいませんが、安眠できるはずの秋の夜長に眠れないから不眠症続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/09/12

投稿者

村井義昭
- 秋の七草
- みなさんこんにちは!こころ鍼灸接骨院の村井です表題の通り、今日は秋の七草についてお話ししましょう突然ですが、秋の七草の名前、ぜんぶ言えますか? 春の七草なら、七草粥にして食べるおかげでとても身近ですよね。秋の七草の種類は?時期はい続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/09/11

投稿者

村井義昭
- 食欲の秋ごはんの食べ方
- こんにちは!こころ鍼灸接骨院の村井です食欲の秋!ごはんの食べ方ひとつで血糖値の上昇を穏やかにできます! 例えば一例ご飯→玄米、雑穀米、麦飯パン→全粒粉パン、ライ麦パン麺→そば、全粒粉パスタご飯であれば白米に雑穀続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/09/10

投稿者

村井義昭
- 秋の食欲③
- こんにちは!こころ鍼灸接骨院の村井です!! 食欲の秋、続きのお話です糖質の種類と吸収糖質は種類によって構造が異なり、それによって吸収までの時間も様々です。食べてから糖質が吸収されるまでに時間がかかると、それだけ血糖値の上昇続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/09/09

投稿者

村井義昭
- 食欲の秋②
- こんにちは!こころ鍼灸接骨院の村井です食欲の秋、おいしいものたくさん食べたいですよねぇ気を付けたい!摂りすぎ!摂らなすぎ! 糖質を摂取すると体内で代謝され、ブドウ糖に分解後、吸収されます。吸収されて血液中に入ったブドウ糖を続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/09/08

投稿者

村井義昭
- 食欲の秋
- こんにちは!こころ鍼灸接骨院の村井ですさぁ、今日はサロンはお休みです。みなさん体調は崩されてませんか? 秋の夜長、ゆっくりした夜の時間をいかがお過ごしでしょうか。日頃の疲れを癒すもよし、新しいことにチャレンジするもよし、有意義に活続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/09/07

投稿者

村井義昭
- 秋の五月病③
- こんにちは!こころ鍼灸接骨院の村井ですさてさて五月病の続きです昨日のリストに自分が引っかかるな・・て方・・じゃあどのようにケアしていきましょう? 五月病を予防するためには、ストレスや疲労を溜めないことが大切です。疲労回復を続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/09/06

投稿者

村井義昭
- 秋の五月病②
- こんにちは!こころ鍼灸接骨院の村井ですさてさて昨日の続きですさてではどんな人が5月病になりやすいんでしょうか? ストレスが多い現代では、だれでも五月病になる可能性がありますが、次のような方は特に注意が必要です。・この春に就続きを見る