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こころ鍼灸接骨院

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営業時間 09:00～20:00(最終受付19:30)

兵庫県神戸市東灘区本山北町6-2-8

最寄り駅：阪急神戸本線 岡本駅 北口より徒歩4分

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こころ鍼灸接骨院のブログ

2022年10月のブログ一覧
  • 32件のブログがあります
  • 頭痛
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/10/21
    投稿者
    村井義昭

    • 頭痛の種類と対処法

    • みなさんおはようございます!こころ鍼灸接骨院の村井です 今日は接骨院はお休みです! みなさんは頭痛に悩まされたことはないですか? ここで診る患者さんの多くは頭痛や肩こりに悩まされる患者様です そんなわけで今日は頭痛について少しお話い 続きを見る
  • 10月
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/10/20
    投稿者
    村井義昭

    • 気を付けたい秋の健康チェック

    • おはようございます。こころ鍼灸接骨院の村井です みなさんは秋の長夜いかがお過ごしでしょうか? 夏にくらべて気温が下がり、過ごしやすくなる秋。 しかし意外にも、秋に体調を崩してしまう人は少なくありません。 この記事では、秋に体調を崩し 続きを見る
  • 食事
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/10/19
    投稿者
    村井義昭

    • 高齢者運動まとめ

    • おはようございます!!こころ鍼灸接骨院の村井です 昨日に続き運動のまとめをしていきます メリット③ 肥満や生活習慣病の予防にも 筋トレによって筋肉量が増えることにより、基礎代謝が上がります。 基礎代謝とは、心拍や呼吸、体温維持な 続きを見る
  • 運動
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/10/18
    投稿者
    村井義昭

    • 高齢者の運動まとめ

    • みなさんおはようございます!こころ鍼灸接骨院の村井です さてまとめとして、高齢者の運動に関するまとめを今日はお話しましょう メリット① 転倒防止につながる 年齢を重ねるうちに、わずかな段差につまずいたり、雨あがりやお風呂場で足 続きを見る
  • 食事
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/10/17
    投稿者
    村井義昭

    • 貯筋(タンパク質)

    • みなさんおはようございます!こころ鍼灸接骨院の村井です さて昨日までのポイントに対してタンパク質の取り方などの説明をしていきます タンパク質の補給にはプロテインが便利 タンパク質はお肉やお魚、卵、大豆製品などに多く含まれています。 続きを見る
  • 運動
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/10/16
    投稿者
    村井義昭

    • 貯筋まとめ

    • みなさんおはようございます! こころ鍼灸接骨院の村井です 今日も昨日に続いて運動のポイントをおさらいしていきましょう 日常生活の中でできる運動も心がける! 自宅でできる筋トレと合わせて、日常生活の中でできる運動を心がけるのも 続きを見る
  • 運動
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/10/15
    投稿者
    村井義昭

    • 貯筋まとめ

    • みなさんおそくなりました!こころ鍼灸接骨院の村井です 貯筋のまとめとして今日は運動のポイントを押さえていきましょう 高齢者向け筋トレのポイント 目安は1日3セット。できる回数でOK! 筋トレは1日3セットが目安です。タイミングに 続きを見る
  • 運動
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/10/14
    投稿者
    村井義昭

    • 貯筋④

    • みなさんおはようございます!こころ鍼灸接骨院の村井です さぁ貯筋のお話はいったん今日まで!!しっかり4つのトレーニングを読んで実践してください!! 継続で養った筋肉は宝です おすすめ筋トレ④ シットアップ いわゆる「腹筋 続きを見る
  • ランニング
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/10/13
    投稿者
    村井義昭

    • 貯筋③

    • おはようございます!こころ鍼灸接骨院の村井です さて今日もしっかりトレーニングのお話です! 日々の積み重ねで無駄なく疲労の少ないトレーニングをしていきましょう 大切なことは継続です!少しづつでもいいので日々の暮らしにスパイスを 続きを見る
  • 筋トレ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/10/12
    投稿者
    村井義昭

    • 貯筋②

    • おはようございます!こころ鍼灸接骨院の村井です! 今日も貯筋のおはなし! しっかり継続することが大切です! 人間の体は、年齢とともに筋肉を構成する筋繊維の数が減ったり、委縮してしまうことにより筋肉量が低下していきます。 筋肉量が 続きを見る
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